Jonte

23 januari 2011 22:55

Gissar på att det är underhudsfett... Det är någonting man får bort genom att göra av med mer energi än vad man intar t ex genom träning eller diet :)Själv tycker jag du ska vara jävligt nöjd med din kropp utifrån ett rent estetiskt perspektiv, du har en grym kropp helt enkelt :)

Johanna Rudolfsson

24 januari 2011 00:10

Försöker promenera så mkt jag kan, äter något litet var tredje timme för att hålla igång matsmältningen. När jag äter middag äter jag enligt GI-metoden. Funkar de?:)

Jonte

24 januari 2011 02:51

Det är en väldigt svår fråga att svara på, för att gå ner i vikt (fett alternativt muskler) måste man se till att kroppen gör av med mer energi än vad man intar. Kroppen kommer då omvandla fett, muskler och vävnad (alltid mer av en viss typ beroende på mathållning m.m) till energi för att täppa igen underskottet av energi. Energi är mätt i joul eller vanligare kcal (kilokalorier).
Det svåra är att försöka förstå den hårfina balansen, kroppen behöver alltid en viss mängd av energi för att hjärnan och organen ska fungera normalt (för att överleva helt enkelt). Ligger man på för stort underskott av energi i tron om att ju mindre man äter och ju mer man motionerar så kommer kroppen gå in i svältläge. Det betyder att den kommer omvandla en större del av energin man intar till fettreserver för att ha som "nödproviant".

men så länge man inte svälter sig själv så handlar det i grund och botten om energi in kontra energi ut.

Så för att återgå till din fråga är det nästan som att fråga hur långt repet på din tomt är, det vet bara du då det är du som vet hur långt du går, hur mycket du äter, hur mycket du väger, hur lång du är etc :)

Jag har dig både på msn (Jonte e) och ansiktsboken (Jonathan Söder) så om du vill kan jag dela med mig av ett kaloriprogram jag använder när jag själv är på diet, lättanvänt och riktigt bra :)

Johanna Rudolfsson

24 januari 2011 12:30

Okej, fan va du kan då;) Kan lära mej mkt av dej=D Ja de får du jättegärna göra, kan behöva att:)

enbartond

25 januari 2011 03:58

Det du kallar utputningen på magen är tarmen som sticker ut. Kvittar hur smal man är så kommer den utputningen alltid finnas där. Du är i det smalaste laget redan.